Le Kundalini Yoga

technologie holistique

Le Kundalini Yoga est un yoga dynamique dédié à la bonne circulation de votre énergie vitale. 

 

Il est réputé pour :
– équilibrer le système nerveux
– renforcer le système immunitaire
– réveiller votre vitalité, votre plein potentiel et votre joie de vivre
– réconcilier le corps et l’esprit
– harmoniser les corps physique, émotionnel, mental et énergétique

Sa technologie holistique est basée sur :
– des mouvements dynamiques répétés pour  reprogrammer votre système nerveux et immunitaire : évacuer les colères, les peurs, les frustrations, les anxiétés

– des postures statiques pour stabiliser et canaliser votre énergie vitale des respirations, pranayama, pour calmer le mental et le cœur

– des méditations pour apaiser et aligner le corps et l’esprit
-la relaxation profonde pour restaurer votre corps physique et réinitialiser votre système nerveux
– des mantras, sonorités sacrées, pour nettoyer vos organes, faire fondre vos négativités mentales et réveiller votre créativité

La technologie holistique du kundalini yoga en bref
La technologie du yoga de la Kundalini est une technologie holistique ancestrale qui agit sur les différents plans de l’être. Elle utilise le souffle (prana), des postures dynamiques ou statiques, la danse libre, le son (sous forme de chants nommés mantra), la méditation et la relaxation.”

Les bienfaits du kundalini yoga en bref
Sur le plan physique, c’est la libre circulation de l’énergie vitale, l’équilibre des systèmes nerveux, endocrinien et immunitaire.
Sur le plan émotionnel, c’est l’équilibre émotionnel et la non-identification aux émotions.
Sur le plan du mental, c’est atteindre un mental calme, « neutre », et ne pas s’identifier aux pensées.
Sur le plan de l’esprit, il s’agit de prendre conscience de la libre circulation de l’énergie vitale et cosmique dans tous les êtres vivants.

Être spirituel, c’est se laisser être l’esprit du Vivant. Être spirituel, c’est se sentir énergétiquement et consciemment relié au Monde, au Cosmos, à la Nature, à la Lune et au Soleil.
La puissance transformatrice du kundalini yoga est la réactivation de la communication permanente entre ces différents plans de l’Être : physique, émotionnel, mental, spirituel. »
Extrait Kundalini des Saisons, Yoga du Vivant, Marion Sebih, éd Flammarion 2021.

Le Yoga Par Marion

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